讲解医师:
曹明璐 (主治医师)
就职单位:首都医科大学附属北京中医医院儿科
从营养学角度上来说肉类食物富含氨基酸,还有一些脂溶性维生素也是孩子生长发育当中必须的食物之一,对于反复呼吸道感染的孩子来讲,也是一定要吃肉的,但是吃肉要讲究方式方法。第一,就是在肉类的种类选择上。有些家长认为像鱼虾、海鲜、羊肉这些蛋白质含量比较高的肉类食物,认为这些营养价值比较高,所以经常给孩子做,甚至每天吃很多。其实建议针对反复呼吸道感染的孩子,这些食物是属于高热量的,对他的脾胃功能有一定的影响。因此,建议选择一些性质比较平和的肉类食物给孩子吃,因为肉可以选择种类有很多,家长也可以每天给孩子制定肉类的食谱,这样的孩子既不会觉得每天吃相同的肉类食物很厌烦,同时营养相对的均衡,因为每一种肉类食物所富含的营养成分是各有侧重的,所以如果只吃单一的一种也是不合适的。第二,要把握吃肉的量。因为反复呼吸道感染的孩子,脾胃消化能力比较弱,因此只要超出了消化能力,就容易造成积食,所以在平时生活当中家长可以给孩子吃肉,但是一定要控制每天吃肉的量,一般肉类食物建议以白天吃为主,晚餐还是以少肉、清淡、易消化的食物为主。第三,对于反复呼吸道感染的孩子,如果吃肉,一定要选择适当的时机,如果孩子最近没有生病,身体状态还不错,可以每天吃适量的肉,但是如果近期出现了急性的感染,如果有发烧、咳嗽、咳喘、腹泻,这个时候建议暂时不要给孩子吃肉,因为这个时候如果吃肉会加重孩子脾胃的负担,自身在生病的时候本身脾胃功能就更加的弱,有的孩子在生病的时候甚至没有食欲,如果这个时候再吃肉就会加重脾胃的负担,进一步的损伤脾胃功能。如果孩子通过适当的治疗病情好转,家长可以逐渐的给孩子加肉吃,但是吃肉的时候也是要注意控制吃肉的量,可以先按照平时吃肉量的三分之一或者一半,再根据孩子的身体情况,身体逐渐的好转了,再逐渐的加量到日常吃肉的量。