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刘石平主任医师 中南大学湘雅二医院营养科
黄瓜加火龙果、苦瓜、猕猴桃等榨汁有减肥的效果。 1、火龙果 火龙果属于一种水果,富含糖类、膳食纤维和各种维生素等,与黄瓜榨汁不仅可以改善口感,还有辅助减肥的作用。 2、苦瓜 苦瓜属于一种蔬菜,其热量非常低,与黄瓜一起榨汁喝有抑制食欲的作用,饮用后有减肥的作用。 3、猕猴桃 黄瓜可以与猕猴桃一起榨汁,猕猴桃中富含多为维生素、镁、钠、钙、钾、铁等,饮用后不仅可以补充多种营养,还有辅助减肥的作用。
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