刘石平

  • 山药不能和哪10种食物一起吃(音频)

    山药不能和哪10种食物一起吃
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    临床上无山药不能和哪10种食物一起吃的说法,但山药需注意尽量避免和高脂食物、高纤维食物、高淀粉食物等大量同吃。1、高脂食物如肥肉、奶油、榴莲等。山药中的淀粉经机
  • 冬天吃白萝卜有什么好处和坏处(音频)

    冬天吃白萝卜有什么好处和坏处
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    冬天吃白萝卜好处有消食物、止咳、润肠通便等,适量吃白萝卜通常没有坏处,如果大量吃白萝卜可引起消化不良、脾胃虚寒、营养不良等坏处。一、好处1、消食白萝卜本身具有很
  • 含β一胡萝卜素的食物都有哪些(音频)

    含β一胡萝卜素的食物都有哪些
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    含β一胡萝卜素的食物通常包括红辣椒、菠菜、胡萝卜等,具体分析如下:1.红辣椒β一胡萝卜素能够为蔬菜提供鲜艳的颜色,红辣椒的颜色非常鲜艳,其中含有大量的β-胡萝卜
  • 宝宝多大可以吃玉米(音频)

    宝宝多大可以吃玉米
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    一般情况下宝宝在7-8个月龄可以开始吃玉米。宝宝在7-8个月龄时,消化系统不断发育完善,而且奶粉和母乳喂养通常无法满足身体营养需求,此时可以适当添加玉米作为辅食
  • 生吃白萝卜的功效和禁忌(音频)

    生吃白萝卜的功效和禁忌
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    生吃白萝卜的功效包括清凉去火、促进消化、预防便秘等。1、清凉去火白萝卜味甘、辛,性凉,具有清凉去火的功效,对于肝火旺、肺热等引起的口干、口苦、咳嗽和咳痰等病症有
  • 鸡内金山药粉功效(音频)

    鸡内金山药粉功效
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    鸡内金的功效是健胃消食、涩精止遗、通淋化石等,具体分析如下:1.健胃消食鸡内金含有较多的角蛋白,具有健胃消食的功效,有助于促进胃肠道蠕动,缓解胃肠道不适。2.涩
  • 来姨妈可以吃山药吗(音频)

    来姨妈可以吃山药吗
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    来姨妈是指月经来潮,月经来潮的女性通常可以适量食用山药,但不建议过量食用。山药中含有铁元素,有助于加快红细胞生成与代谢,月经来潮的女人适量食用,能够补充经血流出
  • 来例假吃白萝卜好吗(音频)

    来例假吃白萝卜好吗
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    来例假一般指来月经。来月经适量吃煮熟的白萝卜较好。女性在月经期身体处于失血状态,较为虚弱,而白萝卜富含维生素、氨基酸、纤维素等营养物质,煮熟后适量吃可以为身体及
  • 西红柿和茄子能一起炒着吃吗(音频)

    西红柿和茄子能一起炒着吃吗
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    西红柿和茄子可以一起炒着吃。西红柿与茄子中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质,且不含有毒物质,两种食材可以一起炒着吃,不仅不会破坏营养,还可以补充身体
  • 每天吃紫薯有什么好处(音频)

    每天吃紫薯有什么好处
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    每天吃紫薯的好处包括润肠通便、控制体重、提高免疫力等,具体分析如下:1.润肠通便紫薯中含有较多的维生素,食用后能够促进胃液、肠液分泌,促使胃肠蠕动增快,有利于改