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潘宇副主任医师 广西壮族自治区人民医院营养科
长期不吃油会导致脂肪酸缺乏,造成脂溶性维生素吸收、利用障碍,引发营养素缺乏症状。其次,长期不吃油会造成体内生化代谢紊乱,危及身体健康。此外,还会造成能量欠缺,引发营养不良。
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吴伦清副主任医师 广西壮族自治区人民医院营养科
长期不吃油容易导致营养不良。若是长时间的营养不良会影响学习和工作,还可能会出现贫血等症状。若是想要减肥可以多吃新鲜水果蔬菜,不要吃油腻、刺激性食物。平时多运动,可以促进血液循环,消耗体内多余脂肪。
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