-
-
刘石平主任医师 中南大学湘雅二医院营养科
黑木耳中的营养成分包括蛋白质、矿物质、纤维素等。 1、蛋白质 黑木耳中含有丰富的蛋白质,每100克黑木耳中蛋白质的含量约为10.6克,属于植物性蛋白质,进食后对身体有很多的好处。 2、矿物质 黑木耳中含有多种矿物质,如钙、磷、铁等,适当进食可以补充身体必需的营养元素,有一定的保健作用。 3、纤维素 黑木耳中还含有一定量的纤维素,能够促进消化与胃肠蠕动,起到防治便秘的作用。
-
- 上一篇:吃榴莲有什么好处?
- 下一篇:杜氏肌营养不良怎么治?