多吃黄瓜有什么功效作用

发布时间:2023-09-11 05:33 阅读:加载中...
精选回答
  • 刘石平

    刘石平主任医师 中南大学湘雅二医院营养科

      不建议多吃黄瓜,以免危害身体健康。适量吃黄瓜有减肥、增强免疫力、防治便秘等好处。 1、减肥 黄瓜是一种低热量、高纤维的食品,而且可以增强饱腹感,减少其他高热量食物摄入,从而起到辅助减肥的作用。 2、增强免疫力 黄瓜含有多种维生素和矿物质,日常生活中适量吃黄瓜,能够为身体补充营养物质,有助于提高机体抵抗力。 3、防治便秘 黄瓜中含有丰富的膳食纤维,能够加快肠道蠕动速度,起到防治便秘的作用。

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