器质性焦虑障碍饮食提醒

讲解医师：沈朝晖  
银川市第一人民医院精神心理科 / 副主任医师

器质性焦虑症患者不仅需要调节情绪，日常饮食调节也很重要。患者合理安排饮食，有利于缓解焦虑情绪，同时可以促进导致焦虑的相关疾病的恢复。具体的饮食指导如下： 

1、饮食上保持三餐规律，避免暴食暴饮，保证均衡的营养；

2、适当的增加肉类食物的摄入，如猪肉、鸡肉、鱼肉等，因为动物性蛋白富含优质的蛋白质，利于保持身心愉悦；

3、避免饮用咖啡、酒、浓茶等饮品，以免刺激精神兴奋，加重焦虑的状态；

4、少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、胡椒等，同时适当的吃樱桃、菠菜等一些含膳食纤维的食物。