银川市第一人民医院消化内科 / 主治医师
进食障碍会严重影响患者身心健康，因此面对这种疾病，必须高度重视、及时预防，具体预防措施有以下几方面：
1、积极的健康教育：了解并学习营养学的知识，要有健康的审美导向，同时培养积极的自我肯定、人际关系；
2、培养良好进食习惯：很多人喜欢边吃饭边看电视、报纸、手机等，很容易导致进食障碍，不知不觉之间吃特别多，因此进食时要专心，避免在吃饭时看手机、电视等；
3、一日三餐、规律进食：避免拉长进食时间，可以有效减少脂肪，深夜也不要吃太多油腻食物，如果特别饿，可以适量进食水果、牛奶等；
4、保持乐观向上的生活态度：改变心态、悦纳自己。
