咖啡喝多了心慌怎么缓解

讲解医师：李润琴  
太原市中心医院心血管内科 / 主任医师

喝了咖啡如果感觉到心慌不舒服，一定要停止喝咖啡。

不管是西方国家还是现在的办公室人群，都有喝咖啡的习惯。因为咖啡里面的咖啡因有兴奋中枢神经的作用。会避免疲乏，精神比较振奋，工作比较有活力。少量适量咖啡实际上对人群、心血管人群有好处，对血压、心脏供血不好的人群都有改善。但如果过量喝咖啡，必然会导致相应症状。最主要的表现是心慌、失眠，这是临床上最常见的表现。针对这部分有表现的人群，有可能不适合摄入咖啡。避免咖啡摄入即可，不要勉强自己喝咖啡。

所以，喝咖啡出现心慌的这部分人群，如果有这种感觉，任何时候出现这种感觉需要停止喝咖啡。同时避免喝浓咖啡，避免1天摄入大量咖啡。即使没有心慌的表现，对普通人群也建议避免1天摄入大量咖啡。大量咖啡摄入、过浓咖啡摄入对所有的人群都是不好的现象。