桂圆煮水治失眠吗

讲解医师：张宇  
北京中医药大学东直门医院脑病科 / 副主任医师

桂圆作为中医药时称为龙眼肉，也叫圆肉，有助于改善失眠，桂圆煮水可以作为安神类药物治疗失眠。桂圆是一种药食同源的中草药，具有养心安神、温中补虚的作用，对治疗心悸、失眠、焦虑情绪、中焦脏寒等都有所帮助。

使用桂圆时要注意其温热药性，避免出现过于偏温的作用，如过多服用会出现类似上火、心烦、口舌生疮的副作用，同时有阳热征象，此时对改善睡眠没有帮助。因此应用桂圆煮水或桂圆煮粥等，要注意使用的量和度。