5分钟搞懂非器质性失眠症

讲解医师：申银霞  
银川市第一人民医院精神心理科 / 主治医师

非器质性失眠症是以频繁而又持续入睡困难或睡眠维持困难，并导致睡眠感受不满意为特征的睡眠障碍。其病因及发病机制目前仍未明确，研究发现，机体抗氧化平衡失调和氧化应激状态在精神疾病生物学机制中可能扮演重要角色，如精神分裂症、双相情感障碍、重性抑郁障碍等。非器质性失眠症几乎以失眠为唯一症状，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再入睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦等。该疾病的诊断需要结合病史、自身睡眠情况、一般检查及睡眠脑电图监测等明确。非器质性失眠症患者需要进行心理治疗、药物治疗以及重复经颅磁刺激治疗、针灸治疗、生物反馈治疗等综合治疗。除积极治疗外，患者需注重日常调理，如养成良好的睡眠习惯，每天按时起居。睡前六小时内禁止喝咖啡、喝酒、吸烟，且晚餐亦不可多量。另外，卧室的灯光、温度也很重要，而且要保持安静。