颈椎不好引起失眠该如何解决

讲解医师：张维嘉  
哈尔滨市第一医院骨外科 / 副主任医师

颈椎不好引起失眠，可以通过以下几种方法处理：

1、治疗原发病：应对原发性颈椎疾病进行处理，可通过推拿按摩、针灸理疗、牵引、局部热敷，再配合药物治疗，如口服塞来昔布、乙哌立松，外用复方南星止痛膏药。经过以上治疗，能使患者睡眠得到改善。生活中需要纠正不良生活、工作、学习习惯，避免长时间低头工作，如果有心理压力，或者情绪变化，需要及时进行疏导和调整；

2、使用安眠药物：患者可以短期服用舒乐安定、枸杞子等药物，改善睡眠质量；

3、体育锻炼：患者每天应适当进行体育锻炼，通过体育活动能够增强体力消耗，容易出现困倦。一般锻炼时间可以放在夜间，但不宜超过20点，如果锻炼时间过晚，可能会使病人的中枢神经系统兴奋性增强，反而不利于睡眠，每次锻炼时间不少于60分钟；

患者经过以上几种方法调整后，即存在颈椎不好的情况，也不会引起严重失眠。