河北医科大学第二医院心身医学科 / 副主任医师
1-3点失眠即为睡眠维持困难，属于睡眠障碍，常见的原因与临床表现如下：
一、常见原因：
1、心理社会因素：如生活与工作中的不愉快事件等；
2、环境因素：如环境过于嘈杂、不适合光照，突然改变睡眠环境或饥饿、疲劳等也可能导致睡眠维持障碍；
3、疾病因素：如焦虑、抑郁障碍的发生，同时患者如果伴有躯体疾病及个性特征，如过于紧张、焦虑，或有强迫人格特征也易引起失眠；
4、其它因素：部分食物、药物，如咖啡因、茶碱摄入，日间休息过多，睡前运动过量，也会使患者出现1-3点失眠的症状。
二、临床表现：
1、入睡困难：儿童与青少年入睡时间＞20分钟，中老年人群入睡时间＞30分钟存在临床意义；
2、睡眠维持困难：包括觉醒次数过多、过久、缺少深睡眠、夜间醒后难以再次入睡、早醒等。
患者需要注意如果睡眠紊乱每周至少发生3次且持续1个月以上引起患者痛苦，影响生活、工作可纳入非器质性失眠诊断，需要专业医师的帮助。
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