做梦太多怎么办

发布时间:2023-08-03 08:08 阅读:加载中...


讲解医师:何远宏  
郑州大学第五附属医院神经内科 / 主任医师

做梦太多的处理方法如下:

1、有条件者可以进行睡眠监测,看有没有睡眠方面的严重问题,可通过睡眠监测仪器帮助分析一下;

2、做梦太多有时候和精神压力有一定关系,可能是过度精神紧张、劳累、休息不够造成。所以要注意放松,减轻脑力疲劳,也可能会有一定效果;

3、还可以通过瑜伽、太极拳等得到放松,可能有一定作用;

4、到医院经过检查分析排除其它问题,也可以用一些药物进行帮助调理,也可以减轻做梦。

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