便秘

讲解医师：陈和萍  （主治医师）
就职单位：中国人民解放军第一八七中心医院消化内分泌科
便秘的人群可以吃煮的玉米，也可以吃蒸的玉米或者煲汤的玉米还有玉米粥等。玉米属于粗粮，含有较多的粗纤维，可以促进胃肠道蠕动，所以能起到改善便秘的作用。便秘的人群建议平时生活中可以适当的多吃玉米，或者其他的粗粮类食物，如豆类食物、谷类食物还有红薯、马铃薯、山药等。当然玉米或者其它的粗粮建议不要超量的吃，而且要注意一日三餐的食物搭配合理，要保证膳食营养的均衡。平时还需要配合多饮水，可以多吃些水果。比较顽固的便秘患者需要到医院就诊，配合医生给予检查，必要的时候可以使用润肠通便的药物治疗。

讲解医师：黄林峰  （主任医师）
就职单位：淄博市中西医结合医院肛肠科
怀孕的情况下容易出现便秘，怀孕引起便秘的主要原因有这几个：第一、当怀孕以后，患者为了保持胎儿的情况，容易控制饮食或者选择性的吃，引起饮食习惯的改变，容易引起便秘；第二、是怀孕以后，活动量减小，不如以前活动量增加，这也是一个非常重要的原因，当运动量减小的情况下，一般胃肠蠕动也会明显缓解；第三、是胎儿的压迫，当胎儿逐渐增大，对胃肠道的压迫会逐渐明显，抑制了胃肠道的蠕动，当胃肠道蠕动受到抑制以后，又容易出现便秘的情况，主要原因就是这几个，所以孕妇在怀孕期间要多吃含维生素的食物、含纤维素的食物，一定要注意多饮水。

讲解医师：门光国  （主治医师）
就职单位：宁波市妇女儿童医院儿科
儿童便秘最管用的药物，目前应该是乳果糖，乳果糖的副作用也很小。便秘还可以使用开塞露进行塞肛，可以有效缓解便秘。便秘的调理方面，可以定时排便，多吃含有粗纤维丰富的水果和蔬菜，适量的多喝水，使大便湿润，利于排出。其中，训练排便习惯非常重要，每天固定的时间让宝宝去蹲马桶，可能在开始的时候，蹲马桶也不会排大便。经过长时间训练，可能需要20天到1个月，排便的习惯才会养成。

讲解医师：万晓东  （副主任医师）
就职单位：鹤岗市人民医院中西医结合科
小宝宝超过2天未排大便，则考虑是便秘，一般是胃热上火引起的。建议吃清火宝或者小儿七星茶，便秘期间要多饮水，多吃新鲜的蔬菜、水果，如鸭梨、苹果、香蕉等。可以给小宝宝口服益生菌药物，调理胃肠道的功能，比如整肠生、妈咪爱或者双歧杆菌。如果小宝宝便秘严重，可以口服四磨汤口服液，进行通便治疗；也可以给小宝宝喝蜂蜜水，润肠通便。平时患儿父母要合理喂养，适当饮水，饭后让小宝宝运动，按摩腹部，促进胃肠道蠕动，不要饭后就要宝宝马上睡觉。如果粪便已经堵塞到肛门口，可以肛内应用开塞露或者灌肠通便，对症治疗。

讲解医师：刘序友  （主任医师）
就职单位：广州市红十字会医院消化内科
便秘的治疗一般包括：1、饮食方面的调整，多饮水，成人每天摄入1.5-2升的水；合理的膳食纤维摄入，按照小剂量逐步增加的原则。2、适当的运动，如步行、慢跑、太极拳，以增加肠道的蠕动，促进大便排空。3、尽量吃一些润肠通便的食物，如芝麻、香蕉、蜂蜜等。5、如上述效果欠佳，可采用一些药物治疗，如膨胀性泻药、容积性泻药，如欧车前、硫酸镁、乳果糖、聚乙二醇等药物，也可以根据情况适当的增加用量。但是不主张采取刺激性的泻药，如芦荟、大黄、果导片，因为有可能会导致肠道神经的损伤以及结肠黑变病等并发症。

讲解医师：李荣海  （住院医师）
就职单位：聊城市第二人民医院消化内科
香蕉确实有润肠通便的效果，因为香蕉含有大量的膳食纤维，其很大一部分，不能够被消化和吸收，从而使粪便的容积，容积量增大，促进肠道蠕动，同时香蕉里面的含糖量超过15%，并且含有大量的水溶性的植物纤维，能够起到高渗性的胃肠液分泌的作用，从而能够使水分吸附到固体的部分，使粪便变软，所以容易排出。但是这些作用，只是限于熟透的香蕉才具有的，如果是生香蕉，可能会起到反作用，不会缓解便秘，可能还会加重便秘。

讲解医师：王强  （副主任医师）
就职单位：枣庄矿业集团中心医院消化内科
缓解便秘的方法有以下几种：1、注意饮食习惯，不要吃辛辣油炸的食物，多以清淡食物为主，尽可能少吃油腻食物，这类食物本身不好消化，在肠道内停留的时间比较长，容易导致大便次数减少，造成便秘的情况发生。2、注意锻炼身体，改善肠胃动力，胃肠蠕动减慢本身是由于肠胃消化功能不好，如果活动量增加，能够有效的促进肠胃动力的增加，也能起到改善便秘的习惯。3、给予药物性的对症治疗，临床上常用的有乳果糖口服液、双歧杆菌胶囊，这种药物可以调节肠道菌群，促进肠胃动力的同时，对于大便软化都有一定的帮助。复方聚乙二醇电解质散或者果导片，对于改善大便性状有一定的好处。如果反复出现便秘不见缓解，最好完善肠镜检查，进一步明确诊断。

讲解医师：陈脱凡  （主治医师）
就职单位：郑州大学附属郑州中心医院消化内科
宝宝出现便秘的情况，如果这种症状经常出现，它可能是由两大类原因引起，宝宝本身有原发的疾病先天性的巨结肠或者巨结肠类缘病或者肛门狭窄、甲状腺功能低下等，它可能都会引起宝宝出现便秘的情况。如果没有这些器质性的疾病，做相关检查并没有发现一些异常，可能就是功能性的便秘。功能性的便秘在于改善饮食、多补充一些水分还有含纤维素多的食物，同时要养成定时排便的好习惯，便秘的症状都会有明显的好转。

讲解医师：李芳园  （副主任医师）
就职单位：湖北省妇幼保健院中医科
基本方有清大肠、退六腑、运水入土和运土入水。幅度的操作方法，顺时针摩腹3到5分钟，揉全腹1到3分钟，推下七节骨，掐龟尾3分钟等等。

讲解医师：赵海英  （主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京友谊医院消化内科
女性出现便秘，同时合并左下腹疼痛时，应仔细的观察大便的性状以及排便与腹痛的关系。如大便次数减少、排出困难、便块干硬、排便量少等便秘症状发生的同时伴有左下腹疼痛，这两者具有明确的关系。腹痛于排便后明显缓解，此时便秘以及左下腹疼痛，多是由于肠易激综合征等功能性肠病导致。此时患者应注意饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，适当的活动。并口服肠道益生菌、匹维溴铵片等药物对症治疗，便秘明显时还可服用聚乙二醇以及乳果糖等药物对症治疗。如女性出现便秘，左下腹疼痛的同时伴有便血、消瘦等报警症状时。应及时到医院就诊，行结肠镜检查，进一步排除结直肠的器质性疾病。