便秘吃煮的玉米行吗

发布时间:2023-08-24 00:28 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E9%99%88%E5%92%8C%E8%90%8D'>陈和萍</a>  
讲解医师:陈和萍  
中国人民解放军第一八七中心医院消化内分泌科 / 主治医师
便秘的人群可以吃煮的玉米,也可以吃蒸的玉米或者煲汤的玉米还有玉米粥等。玉米属于粗粮,含有较多的粗纤维,可以促进胃肠道蠕动,所以能起到改善便秘的作用。便秘的人群建议平时生活中可以适当的多吃玉米,或者其他的粗粮类食物,如豆类食物、谷类食物还有红薯、马铃薯、山药等。当然玉米或者其它的粗粮建议不要超量的吃,而且要注意一日三餐的食物搭配合理,要保证膳食营养的均衡。平时还需要配合多饮水,可以多吃些水果。比较顽固的便秘患者需要到医院就诊,配合医生给予检查,必要的时候可以使用润肠通便的药物治疗。

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