香蕉可以缓解便秘吗

发布时间:2023-08-24 00:28 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9D%8E%E8%8D%A3%E6%B5%B7'>李荣海</a>  
讲解医师:李荣海  
聊城市第二人民医院消化内科 / 住院医师
香蕉确实有润肠通便的效果,因为香蕉含有大量的膳食纤维,其很大一部分,不能够被消化和吸收,从而使粪便的容积,容积量增大,促进肠道蠕动,同时香蕉里面的含糖量超过15%,并且含有大量的水溶性的植物纤维,能够起到高渗性的胃肠液分泌的作用,从而能够使水分吸附到固体的部分,使粪便变软,所以容易排出。但是这些作用,只是限于熟透的香蕉才具有的,如果是生香蕉,可能会起到反作用,不会缓解便秘,可能还会加重便秘。

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