陈伟

  • 血脂高不能吃什么食物（视频）

    血脂高不能吃什么食物
    血脂高不能吃含有饱和脂肪酸过多的食物，也不能摄入过多的糖分，另外加工的食材也不能吃。
    2023-09-05

  • 胆固醇高不能吃什么（视频）

    胆固醇高不能吃什么
    血液中仅有30%的胆固醇来源于食物，如果人体长期大量摄入动物内脏、荤油或长期大量摄入高能量食物，会导致高胆固醇血症的发生。
    2023-09-05

  • 晚上不吃东西可以减肥吗（视频）

    晚上不吃东西可以减肥吗
    吃晚餐避免完全不吃主食，可以吃一两左右主食，其次晚餐在减肥期间，需要缓慢进食。
    2023-09-05

  • 女人吃什么增强免疫力（视频）

    女人吃什么增强免疫力
    女性增强免疫力应该尽可能地保持营养均衡地摄入，包括优质蛋白质，比如肉类、蛋类、奶类、豆制品等。除了优质蛋白质之外，新鲜的蔬菜、水果，也是女性所必需的。只有将荤素
    2023-09-05

  • 快速减肥法（视频）

    快速减肥法
    在科学文献中快减比慢减效果更佳，但快速减肥要有一定的度，平均每个月减去四公斤到五公斤的体重，算比较快速的减重，而不是每年减一到两公斤。人体不能追求每周减去四到五
    2023-09-05

  • 大便干燥吃什么好（视频）

    大便干燥吃什么好
    第一：保证足量的水分摄入。第二、积极进行体育锻炼。第三、需要留出足够的时间，每天定时排便。第四、保证充足的膳食纤维摄入。第五、严重的便秘，需要辅助部分协助通便的
    2023-09-05

  • 手术后吃什么（视频）

    手术后吃什么
    手术后，患者饮食应该由专业营养师定期打造，食物通常以清淡、细、软、烂为主，比如鸡肉、鸡汤、鸡蛋、鱼肉、鱼汤、米粥、烂面条、鸡蛋羹等，可以减轻胃肠道负担，也有利于
    2023-09-05

  • 吃花生会胖吗（视频）

    吃花生会胖吗
    吃花生会胖，因为十五到十六个花生相当于一勺油，一勺油是10g油脂，因此如果不加限制大量吃花生就相当于喝好多勺油，会因为油料带来高能量造成肥胖。
    2023-09-05

  • 晚上不吃饭能减肥吗（视频）

    晚上不吃饭能减肥吗
    上不吃饭减肥方式，早期比较有效，但是不利于长期坚持，可能会造成胃部空收缩，夜间容易发生低血糖效果，反而不利于身体健康。
    2023-09-05

  • 花生的热量高吗（视频）

    花生的热量高吗
    十五粒到二十粒的花生，所含有的能量将近90kcal相当于一小瓷勺的植物油。
    2023-09-05