减肥的注意事项

　　减肥是每个肥胖者梦想，大家都希望用快速、简单、不反弹方式减重。

　　但是对于每个科学减肥朋友而言，应该采用科学理念进行指导，用平衡膳食模式让入量比出量更少，才能达到安全、科学减重，即被称为会吃、会动，希望打造不饿减重作用，让大脑不去烦恼。

　　减重最重要的是需要做到长期坚持不反弹，因为快速减重，造成身体影响，如果是快速反弹，对大脑损伤非常大。

　　建议减重后，塑造良好生活习惯，才是保证体重长治久安的最重要因素。