嗓子痛喝什么可以缓解

医学百科视界导读：饮食不当，上火，吹空调等各种原因都可能诱发嗓子痛，下面小编将与你探讨“嗓子痛喝什么可以缓解”这个问题吧。

1、胖大海茶

中医认为，胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。生津止渴，利咽开音。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症。而对于外感引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎、烟酒刺激过度等引发的音哑，有一定的辅助疗效。

原料：胖大海2枚，蝉蜕5枚，僵蚕10克。

制法：沸水冲泡10分钟后饮用。

2、罗汉果茶

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。

原料：罗汉果2个。

制法：罗汉果切碎,用沸水冲泡十分钟后饮用。

3、菊花茶

据古籍记载，菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。阳虚体质的人，如果长期喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶，还容易引起胃部的不适、导致反酸。所以菊花茶不能每天饮用，建议一周3-5次即可。

原料：菊花10克。

制法：沸水冲泡10分钟后饮用。

4、苦丁茶

苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成品茶清香有苦味、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。苦丁茶比较寒凉，体质虚寒、平时畏寒怕凉或者大便稀塘的人群不适合饮用，同时要避免长时间饮用苦丁茶，以免引起胃寒。

原料：苦丁适量。

制法：沸水冲泡10分钟后饮用。

5、蜂蜜水

蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥滑肠，清热润肺，预防感冒，清除体内毒素，保养皮肤，延缓衰老。同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。蜂蜜水是不建议天天饮用的，一般一周2-3次即可。

原料：蜂蜜适量。

制法：沸水冲泡10分钟后饮用。

6、薄荷茶

薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

原料：薄荷叶、绿茶。

制法：将薄荷叶和绿茶一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟后即可饮用。