哪些食物补碘

发布时间:2023-08-06 23:01 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E6%99%93%E4%BC%9F'>张晓伟</a>  
讲解医师:张晓伟  
河北省人民医院营养科 / 副主任医师
补碘的食物:1、海中的植物,比如海带、紫菜、海苔,这些海中的植物当中含有丰富的碘元素。2、海洋中的鱼类,比如黄花鱼、带鱼,这些海洋当中的鱼类里面也含有非常丰富的碘元素。3、海洋当中贝类的食物,比如扇贝、鲍鱼、牡蛎,这些海洋当中贝类的食物里面也含有大量的碘元素,是非常重要的碘元素的来源之一。

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