含钾高的食物有哪些?

发布时间:2023-08-06 23:01 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%AD%99%E4%B8%9C%E5%8D%87'>孙东升</a>  
讲解医师:孙东升  
浙江省人民医院老年病科 / 主任医师
一般来说,水果、蔬菜这些食物里面一般都会含有钾,有些含钾高一些,有些可能含钾低一些,特别是香蕉、土豆、紫菜,这些食物相对来说含钾会高一些。特别推荐的就是香蕉,它里面钾的含量就比较高。
特别是有一些高血压的病人,就会比较推荐每天吃一根香蕉,甚至有患者就是每天煮香蕉皮吃,也能把血压降一部分,因为含钾高的食物对血压有一点降低的作用。另外,含钾高的食物对有些心律失常也会有一定的帮助,当然新鲜水果、蔬菜,总的来说都会含有钾,食物均衡还是非常重要的。

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