三高人群适合喝什么汤

发布时间:2023-08-06 23:01 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E6%B6%9B'>刘涛</a>  
讲解医师:刘涛  
武汉市第四医院心血管内科 / 副主任医师
三高人群指的是高血压、高血脂、高血糖,对于三高人群,如果喝汤,建议喝蔬菜汤。对于三高人群,往往存在着能量代谢的过度负荷,此时不建议高热量的饮食,对于肉汤、粥类,往往容易增加血脂、血糖的负荷,而造成动脉粥样硬化性疾病的进展,所以对于三高人群,不建议经常喝汤。
如果喝汤,建议喝蔬菜汤。对于三高人群,建议植物性食物饮食,比如地中海饮食,多吃水果、蔬菜、全谷类豆类和坚果,建议餐餐都有新鲜蔬菜,如绿色叶菜、黄色蔬菜,十字花科蔬菜中富含多种维生素,对于三高人群比较适宜。

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