脖子经常酸痛怎么办

发布时间:2023-08-06 15:16 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E7%BB%B4%E5%98%89'>张维嘉</a>  
讲解医师:张维嘉  
哈尔滨市第一医院骨外科 / 副主任医师
患者脖子经常酸痛,可以采用以下几种方法来处理:
第一、避免长期低头工作或学习:每工作一小时要离座活动,进行米字操训练,预防颈部肌肉劳损,从而缓解颈部酸痛的临床症状。
第二、加强肌肉锻炼:患者平时要加强颈部肌肉的锻炼,包括抗阻力的屈伸活动和侧屈活动,可以增强颈部肌肉的强度,提高颈椎稳定性,预防颈部肌肉劳损、酸痛的临床症状。
一般采用以上几种方法处理后,可以使颈部不再出现酸痛的临床表现,而且可以预防颈椎发生严重的退行性改变,如颈椎病等。

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