艾灸哪个部位治失眠

发布时间:2023-09-15 09:16 阅读:加载中...
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  • 周峻伟

    周峻伟主任医师 首都医科大学附属北京中医医院中医科

      艾灸手心和足心可以治疗失眠。手心和足心是人体的重要经络之一,通过艾灸可以刺激经络,调和气血,达到养心安神的效果,缓解失眠症状。具体操作方法如下: 1.准备艾条或艾灸箱; 2.将艾条点燃后放置在手心或足心的气穴处(手心的气穴为“内关”,足心的气穴为“涌泉”); 3.调整火候,让艾灸温热适宜,热度不要过高; 4.持续艾灸20-30分钟,每天艾灸1-2次; 5.对于长期失眠的患者,建议坚持艾灸2-4周。 需要注意的是,在进行艾灸治疗时,注意安全,切勿让艾灸过度加热或滴落,以免烫伤皮肤。同时,在体内有炎症或者创面的部位应避免艾灸。若失眠症状严重或持续时间长,应及时就医诊治。

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