我朋友暑假受到了惊吓经常失眠怎么办?

发布时间:2023-09-15 09:16 阅读:加载中...
精选回答
  • 吴娜

    吴娜副主任医师 吉林市人民医院神经内科

      出现惊吓失眠的患者首先应进行自我心理调节,尽量多与家人和朋友沟通,调整好自己的心态,在睡前可以适当听听舒缓的音乐,或者喝一杯热牛奶帮助进入睡眠状态。如果失眠的症状比较严重,上述治疗方法没有效果,也可以选择在医生指导下服用谷维素和安神补脑液进行治疗。平时注意在睡觉之前避免吃辛辣刺激的食物,尽量保持饮食清淡,不要进行过于剧烈的运动。

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