长期失眠多年怎么办?

发布时间:2023-09-15 09:16 阅读:加载中...
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  • 李顺兰

    李顺兰副主任医师 吉林市人民医院神经内科

      对于患有长期失眠的人来说,一般可以通过养成良好生活习惯、服用药物、控制饮食、调节情绪、中医中药等方式进行,根据诱发失眠出现的病因的不同治疗方法也会有所差异。患者应该在睡觉前饮用一杯热牛奶、使用热水泡脚等进行处理,而患者的饮食中则是进食些具有改善睡眠作用的食物,白天应该多参加些体育运动,能够提高的患者睡眠治疗,从而达到改善睡眠的作用。

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