失眠多梦怎么办呢?

发布时间:2023-09-15 09:16 阅读:加载中...
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  • 张萌萌

    张萌萌副主任医师 山东省立医院中医科

      失眠多梦是多种因素导致的常见睡眠障碍,比如精神紧张、情绪不安、心事重重、想入非非等因素,此外,过度关注睡眠问题也会产生焦虑,从而加重失眠,还会造成失眠持续存在。失眠多梦的患者可以在医生指导下使用苯二氮?受体激动剂、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂等药物。还可以通过物理疗法治疗,常用的物理治疗是重复经颅磁刺激。除了药物和物理治疗,患者还可以通过专业的放松训练与助眠行为干预失眠,如没有睡意不上床;不在床上做与睡眠无关的事情;白天午睡不超过半小时,或者避免午睡。

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