心理压力过大怎么办

发布时间:2023-09-10 16:12 阅读:加载中...
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  • 王锦霞

    王锦霞主任医师 北京回龙观医院精神科

      心理压力过大可能通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式缓解。 1.自我调节 患者日常生活中应规律作息、保证充足的睡眠时间、适当进行户外锻炼转移注意力,还可以多与家人朋友沟通,舒缓内心情绪,释放心理压力。 2.心理治疗 患者自我调节效果不佳时,可以及时前往医院就诊,在医生帮助下通过认知行为治疗、支持性心理治疗、集体治疗等方式缓解症状。 3.药物治疗 若患者因为焦虑症、抑郁症等情况出现心理压力过大,可以在医生指导下使用艾司唑仑片、马来酸氟伏沙明片、盐酸帕罗西汀片等药物改善症状。

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