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王锦霞主任医师 北京回龙观医院精神科
心理自卑可以通过提高自我评价、积极面对失败、参加社交活动等方式改善自卑状态。 1、提高自我评价:患者应正确认识自身优点并肯定自身的长处,提高对自己的评价,可以有效消除自卑心理。 2、积极面对失败:自卑的患者心理防御机制较低下,在自身失败时应客观分析失败因素,避免过度轻视自身,有助于自信心的提高。 3、参加社交活动:患者可以循序渐进的参加社交活动,并在活动中积极表现自己,通过展现自身特长可以逐步提高自信,消除自卑心理。
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