长期严重失眠怎么办?

发布时间:2023-09-10 16:11 阅读:加载中...
精选回答
  • 张萌萌

    张萌萌副主任医师 山东省立医院中医科

      失眠的情况和神经衰弱有直接的关系的,另外和思虑过多也是有关系的,现在的情况积极的调理思虑异常的情况,另外就是通过药物调理治疗才可以的。你一是放松心情,另外就是多运动转移注意力,通过药物调理治疗,睡前通过艾叶泡脚,这样就可以改善睡眠的。

  • 国红

    国红主任医师 北京医院神经内科

      失眠和神经衰弱症、精神压力大等有关系的,可以吃刺五加糖浆,睡前可以喝些热牛奶或者适当运动促进睡眠,还可以试试针灸的方法治疗失眠的,失眠有短暂性以及持续性,若是短暂性失眠,可以日常调理例如睡前泡脚、听轻音乐及喝热牛奶等放松心情,帮助入睡,不排除是长期焦虑引致。

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