高脂血症吃什么食物好?

发布时间:2023-08-24 18:54 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E4%BA%8E%E6%A3%89%E8%8D%A3'>于棉荣</a>  
讲解医师:于棉荣  
中国康复研究中心北京博爱医院急诊科 / 主任医师
高脂血症要吃含维生素C多的食物,如新鲜蔬菜、水果等;要吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、豆类、粗粮;还要吃优质蛋白,如鸡蛋清、瘦肉、脱脂牛奶;要吃富含不饱和脂肪酸的食物,如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等海水的这种鱼类;要吃有降脂作用的食物,如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、紫菜、山楂、魔芋等。

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