讲解医师:夏立志
哈尔滨二四二医院心血管内科 / 主任医师
食用低脂、低胆固醇的膳食,脂肪的摄入不超过总热量的30%,其中动物性的脂肪不超过10%,胆固醇的进食不要超过每日的200mg左右。
并且要限制饮酒以及含糖的食物的摄入,提倡应该以清淡的饮食为主,多吃些富含维生素C或者植物蛋白的食物,例如新鲜的蔬菜、瓜果以及豆制品等。
对于食用油来讲,应该以花生油、豆油或者菜籽油为主,避免过多的食用动物性的脂肪和含胆固醇高的食物,例如像猪油、动物的内脏、蟹黄、奶油等。多吃一些精肉蛋白、豆制品、鱼肉、禽肉等低胆固醇类的食物,严禁暴饮暴食。
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