香蕉大枣芹菜熬水喝治高血压吗

发布时间:2023-08-24 18:51 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E6%99%93%E6%96%8C'>刘晓斌</a>  
讲解医师:刘晓斌  
宁德市闽东医院老年医学科 / 主治医师
香蕉、大枣、芹菜熬水喝,含有丰富的膳食纤维和维生素,对高血压患者有益,但是并没有治疗高血压的功效。高血压患者还是应当通过饮食调节、适当运动以及服用降压药物来治疗。
在饮食方面,患者应当减少钠盐的摄入,膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品,所以应该减少烹调用盐,每人每日食盐量不超过6g,每日多吃新鲜的蔬菜和水果,减少脂肪的摄入,少吃或者不吃肥肉和动物内脏,减轻精神压力,以保持心态平衡。在运动方面,建议采取合适的有氧运动,比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等,这些活动都能起到控制血压的作用。

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