跑步对高血压有好处吗

发布时间:2023-08-24 18:51 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%A4%8F%E7%AB%8B%E5%BF%97'>夏立志</a>  
讲解医师:夏立志  
哈尔滨二四二医院心血管内科 / 主任医师
跑步对高血压患者是有益处的,尤其是慢跑这种有氧运动。有研究表明,慢跑可以导致收缩压和舒张压的平均值分别降低4.7/3.1MmHg。
但是跑步降压要注意方式和方法,在跑步前后应有预热和冷却期,先做5-10分钟的伸展或低水平的有氧运动,每周至少保证三天的运动,每次持续30-60分钟,强度在病人最大心率的60%-80%,高强度的跑步对高血压无益。
需要严格遵医嘱使用药物。

最新心血管内科

  • 主动脉夹层哪一型严重张天华 / 副主任医师
  • 多源性早搏是什么意思刘涛 / 副主任医师
  • 高血压脑出血的好发部位柳瑞 / 副主任医师
  • 什么是高血压脑病?李秀珍 / 副主任医师
  • 高血压脑出血偏瘫康复治疗魏晓冬 / 主治医师
  • 高血压脑出血病人饮食柳瑞 / 副主任医师
  • 高血压脑出血手术指征柳瑞 / 副主任医师
  • 高血压晕倒脑出血怎么治疗柳瑞 / 副主任医师
  • 高血压脑出血好发部位赵宏伟 / 主任医师
  • 高血压脑出血死亡率柳瑞 / 副主任医师
  • 高血压导致脑出血怎么治疗柳瑞 / 副主任医师
  • 高血压引起脑梗怎么治疗柳瑞 / 副主任医师
  • 高血压与脑梗的关系郭亚平 / 主治医师
  • 高血压合并脑卒中三联首选方案柳瑞 / 副主任医师
  • 高血压引发脑出血怎么治疗柳瑞 / 副主任医师
  • 高血压脑出血护理方法万鹏 / 主治医师
  • 什么是高血压脑中风?韩雅蕾 / 副主任医师
  • 高血压脑梗塞后遗症罗文才 / 副主任医师
  • 高血压脑出血护理问题柳瑞 / 副主任医师
  • 高血压脑病指的是什么黄世昌 / 副主任医师