高血压病症注意事项

讲解医师：陈光远  
哈尔滨市第一医院干部病房 / 副主任医师 高血压病的注意事项主要包括以下几个方面：
第一、规范的服用降压药物，特别是原发性高血压，目前的病因和准确的发病机制并没有完全研究清楚，往往需要终身吃药，才能够有效的预防或者减轻对靶器官的伤害。
第二、注意改善生活习惯，比如肥胖的患者要注意减肥，主要是通过运动的方式进行减肥，平时要注意少吃油、少吃盐，比如肥肉、油炸食品等尽量要少吃，多吃新鲜的蔬菜和水果。
第三、戒烟限酒，特别是吸烟能够促使人体分泌一种缩血管的物质，引起血压难以控制。
第四、降低精神压力，精神压力过大会使人处于一种紧张、焦虑的情绪当中，往往会造成睡眠不足，影响血压的控制，经常锻炼身体有助于降低精神压力，有利于血压的控制。