莲心茶泡水的功效与作用

讲解医师：张晓伟  
河北省人民医院营养科 / 副主任医师

莲心茶泡水的功效与作用，具体如下：

1、安神助眠：对于心火旺盛所导致地心烦意乱、心神不宁，以及失眠多梦等睡眠质量比较差的人，如果适当地喝莲心茶泡水，通过清除心火而有安神助眠、提高睡眠质量的作用；

2、预防口腔溃疡：对于肝火、心火上炎所导致地舌尖红肿、咽喉肿痛、口腔溃疡，如果适当地喝莲心茶泡水，通过清除心火和肝火，有预防口腔溃疡、缓解咽喉不适症状的作用；

3、预防和缓解便秘：莲心茶泡水能够清除肠道内的虚火和内热，因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人，如果适当地喝莲心茶泡水，通过清除肠道内的虚火和内热、促进粪便排出，有预防和缓解便秘的作用。