含氨基酸多的食物

讲解医师：张晓伟  
河北省人民医院营养科 / 副主任医师

含氨基酸多的食物主要有以下几种：

1、畜肉类：如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等；

2、禽肉类：如鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉等；

3、鱼类：如虹鳟鱼、带鱼、草鱼、鲤鱼等；

4、虾类：如龙虾、河虾等；

5、贝类：如扇贝、鲍鱼、牡蛎等；

6、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。