富含维生素C的水果有哪几类

讲解医师：张晓伟  
河北省人民医院营养科 / 副主任医师

富含维生素C的水果包括以下几类：

1、柑橘类：比如经常吃的橘子、柚子、橙子、柠檬，这些柑橘类水果中富含有维生素C；

2、枣类：比如鲜枣、红枣、冬枣、酸枣中，也含有非常丰富的维生素C；

3、桃类：比如经常吃的猕猴桃、潘桃、仙桃中，也富含非常丰富的维生素C；

4、其他水果：比如酸甜的葡萄中，维生素C的含量也非常丰富。还有夏天经常吃到的西瓜内，也含有非常丰富的维生素C。经常吃的梨、香蕉中，同样也含有丰富的维生素C。