颈椎不好患者睡觉的正确姿势

发布时间:2023-08-06 15:16 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E7%BB%B4%E5%98%89'>张维嘉</a>  
讲解医师:张维嘉  
哈尔滨市第一医院骨外科 / 副主任医师
颈椎不好的病人可以在睡眠的过程中,交替使用仰卧位和左右侧卧位休息。在侧卧位时,应保证颈椎不能侧屈,否则颈椎的临床症状会加重。病人平时生活中,也应保证足够的睡眠时间,避免颈椎临床症状恢复不佳,影响正常生活、工作和运动。
在睡眠的时候应保证枕头的高度合适,不能过高也不能过低,使头颈部完全得到放松,才可以缓解颈椎的临床症状。在整个睡眠过程中,要始终保证枕头承托颈椎,否则容易引起落枕,使颈椎活动受限。

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