夏季养生

养生之道网导读： 现在很多小孩都很挑食，喜欢吃甜食、肉类，而不喜欢吃蔬菜。为了让孩子们多吃一些蔬菜，饮食上一定要合理调理

养生之道网导读： 夏天到了，孩子特贪凉，爱吃冰西瓜、冰淇淋等等，管不住自己，就会容易引起脾胃虚弱，肠道问题。另外，炎热的

夏天喝茶是很受欢迎的一种养生方法，很多人都会经常喝茶，尤其是中年人。夏天喝茶可以清热降火，提神醒脑。那么夏季喝什么茶可以防暑又解渴呢？下面让我们具体来看看吧！

随着高温天气的来临，人们的身体也会受着暑热的刺激，常常出现食欲不振的情况，严重地影响到了大家的工作和生活。那么夏季吃什么食物可以开胃呢？随小编一起来看看吧。

养生之道网导读： 进入夏季，天气炎热，紫外线强烈，稍微不注意很容易被晒黑了，晒黑可是美眉们最容忍不了的，夏季想要不晒黑，

养生之道网导读： 俗话说跑步治百病，这话虽然有些夸张，但是长期坚持跑步以后，身体从内到外确实能发生很多有益得变化。那么夏

在夏天，养成良好的饮食习惯非常重要，深色食物、感光食物等这类食物尽量少吃，如果大量吃这些食物，很容易使肌肤变黑。那么夏天吃什么容易被晒黑呢？随小编一起往下看吧。

养生之道网导读： 迎来了酷热难奈的天气，其实真正的夏天才刚刚开始，夏天骄阳似火、热气灼人，出汗多了口又渴，这时通过饮食来

养生之道网导读： 为促进人体肠胃的健康，适当的给身体排毒是非常有必要的。尤其是在炎炎夏日，人体在摄取食物的过程中，由于食

养生之道网导读： 夏日炎炎，怕热的美眉们似乎连动都不想动，更别提运动减肥了，可是，不减肥又怎么可以穿上美丽的吊带衫以及迷

养生之道网导读： 夏季的到来，人们都会在夏季吃一些养生的食物，夏季煲汤喝是最好的，而且是喝一些清淡的汤，那么夏季可以用什

养生之道网导读： 滚滚热浪袭来，面对夏季高温天气，人们很容易感到疲倦乏力，就连想要化妆保持有活力的形象，也因为皮肤暗沉和

养生之道网导读： 每一位女性朋友都希望自己的皮肤是白皙的，但是现实不会让我们都如愿的，好多人都不是天生的白，即使稍微白点

养生之道网导读： 夏季天气炎热，人体会大量的出汗，因此要及时的补充水分，饮水量也应比平时增加。那么夏季喝什么饮料比较好呢

养生之道网导读： 夏日，气温闷热，肌肤缺失水分严重，人也容易上火。稍微吃了点辣的东西，第二天就冒起了几颗痘痘，又红又肿的

养生之道网导读： 夏季的阳光是炽热的，在阳光的照射下，女性的脸色是很容易出现斑点的，为此，很多女性苦恼不已。那么夏季女性

养生之道网导读： 西兰花的营养价值较高，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等，是我们餐桌上常见的食材之一，西兰花具有避

养生之道网导读： 在炎热的夏季，暑热容易伤气伤阴，脾胃功能也会受影响，如果经常喝冷饮吃冷食，胃肠的负担就更重了。夏季也是

养生之道网导读： 每当春夏季节交替最容易烧起三把火：肝火、胃火、肺火。主要表现为头痛头晕、口干舌燥、睡眠不稳、身体闷热、

养生之道网导读： 腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。现代女性经常都是多做少动，而且还不注意饮食，这样想不发胖都难了。那么夏

养生之道网导读： 夏季是肠胃疾病的高发季节。天气炎热、潮湿，适合各种肠道疾病原菌繁殖，再加上老人、小孩体质较虚弱往往会因

养生之道网导读： 现在生活条件好了，吃大鱼大肉很容易使人上火，那么为了健康着想当然要降火啦，为了避免上火可以多吃些降火的

很多朋友一到夏天就会出现失眠多梦、食欲不振、少气懒言、面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、易出汗等症状。中医认为，这些都是体虚的表现，而体虚中最常见的就是气血和血虚。那么体质差的人夏季如何进补？让我们一起来看看。

养生之道网导读： 夏季天气炎热，许多人食欲不振。民间认为，最消食开胃的办法莫过于食酸吃醋了。尤其是夏季，天气炎热让人们普

夏季气温高，汗水会相对蒸发较多，水分的流失导致毛孔会分泌油脂来维持平衡，而油脂没有及时清理就会堵塞毛孔，导致毛孔粗大、黑头等现象，空调的抽湿作用让环境变得干燥，肌肤也容易变得缺水、发痒。那么夏季可以护肤的蔬菜有哪些？随小编一起往下了解。

养生之道网导读： 夏季炎热，大家的胃口普遍不好，不想吃东西，吃了也觉得肚子胀不舒服，很多人就想用吃药来解决，但是这样未免

养生之道网导读： 免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等

养生之道网导读： 转眼就到天气炎热的夏天，人们会出现食欲不振不想吃东西的感觉，再加上阴雨天较多，很容易增加人体的湿气，这

新的一年开始新的减肥目标，减肥的flag是不是涂涂又改改？一边跳着「燃烧我的卡路里」，一边唱着「不管我要吃肉肉就要吃肉肉」，有的人吃吃喝喝把自己倒腾成了模特身材，有的人倒好，吃成了泡发海参。四月不减肥，五月徒伤悲。那么夏季减肥可以做什么运动？让我们一起来

养生之道网导读： 天气一天比一天热了，有些地区白天甚至温度已经到了30度左右了，有的人已经迫不及待用上了空调。在很多人的印

养生之道网导读： 长时间的在室内工作的人，很多的时间都是浑身的代谢功能比较虚弱，体内的毒素排放的也是很不好的。现在是浑身

蚊子当之无愧是夏天里的“吸血鬼”，如果夏天房间里面蚊子多更是让不少人抓狂的事情。特别是晚上睡觉的时候开灯找蚊子就没蚊子，一关灯蚊子就处理觅食了。那么夏季蚊子多怎么办？下面的方法轻松帮助治蚊子。

养生之道网导读： 夏季吃什么肉好？夏季要少吃肉，但不是不吃，中医讲究热者寒之，寒者热之，选择合适的肉类食用还有养生功效。

养生之道网导读： 夏季闷热，大家都喜欢凉快的地方，巴不得24小时待在有空调的房间，整天整夜开风扇、喝冰水，因此也容易受风寒

养生之道网导读： 在高温和热辐射作用下，人体体温调节功能紊乱，会引起以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。轻

进入夏季，也到了吃海鲜的季节，不少时令海鲜等着你来品尝。在夏天吃海鲜是一件很棒的事情，海鲜的鲜味瞬间能够让人爽快。那么夏季的时令海鲜有哪些？跟随小编一起往下看看吧。

养生之道网导读： 五一假期马上要到了，快要进入立夏了。立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，立夏表示即将

养生之道网导读： 我们都知道吃水果，当然是吃当令时节的水果最好，吃应季的水果最能够滋养人的身体。而夏季应季水果特别多，尤

夏季高温，喝热茶可以快速解暑。那么夏季适合喝什么茶？适合夏天喝的养生茶有很多，今天小编给大家介绍适合夏天喝的几种养生茶，在炎热夏季一定要记得多喝哦！

养生之道网导读： 羊肉可以驱寒这是多数人都知道的，所以常在冬季用来御寒食用。但是也有很多地方喜欢在酷热的三伏天吃羊肉，那

汤是很多人每天吃饭最喜欢喝的，很多人吃饭都有喝汤的习惯，汤食有很高的营养，夏天喝汤既能养生又能消暑热，清香滋补不油腻的汤是大家都爱喝的。那夏季汤类菜谱大全有哪几款呢？下面我们一起看看。

养生之道网导读： 一到夏天，防晒便成了护肤工作里面的重要一环。除了外用防晒产品外，我们还可以通过食物来帮助防晒。那么夏天

夏季白天如何护肤？在夏季强烈阳光的照射下，人们的肌肤容易出现许多问题。那么，夏季白天如何护肤？接下来养生之道网为你介绍。

养生之道网导读： 很多喜欢吃辣的朋友一年四季都是无辣不欢，但是到了夏季，天气炎热，很多人担心在夏天吃辣会对身体不好。那么

骄阳似火的夏季，也是最容易得热伤风的季节，热伤风通俗点说，也就是普通的感冒。虽然热伤风不是什么严重的疾病，但是却会给身体带来不小的困扰。热伤风是不会传染的，所以得热伤风一般是自己身体原因造成的。那么，夏季热伤风怎么办呢？

得了热伤风之后，人们通常会想吃一些清凉解热的食物，西瓜就是其中一种。但是有的人不禁会顾虑，患了热伤风之后能吃西瓜吗？因为西瓜属于寒凉性食物，有的人会害怕吃了之后会加重病情，那么下面我们就一起了解一下得了热伤风能不能吃西瓜的问题。

随着生活水平的提高，到了炎热夏季的时候，越来越多的人都会吹空调。甚至对于不少人来说，空调是必不可少的，不过，如果得了热伤风能吹空调吗？下面一起来看看。

夏季是一个很容易患热伤风的季节，热伤风是一种普通感冒，是不具有传染性的，它是因为风热邪气侵入人的机体所导致的。热伤风的症状和注意事项，下面一起来看看。

养生之道网导读： 炎炎夏日，我们的心情也是比较烦躁的，但是这时候如果我们吃上一块西瓜的话，心情也会变得好很多，所以很多人

夏天天气比较炎热，身体的新陈代谢是比较快的，所以很多人都喜欢在夏天的时候减肥，总体来说，夏天减肥的效果确实要比其它季节的效果好很多。在夏天的时候，我们都喜欢吃一些清凉的食物，而西瓜就是一个比较不错的选择，有些朋友会好奇夏天吃西瓜能不能减肥，那么，夏天