张道俭

讲解医师：张道俭  （副主任医师）
就职单位：北京大学第一医院/骨科
内脚踝一般指脚内踝，脚内踝疼痛的原因包括踝关节扭伤、踝关节炎、风湿性关节炎等原因引起，需要根据具体原因选择合适的治疗方法，具体分析如下：1.踝关节扭伤若患者短期

讲解医师：张道俭  （副主任医师）
就职单位：北京大学第一医院/骨科
脚关节一按就疼可能是由于外伤、关节劳损、滑膜炎等原因引起，应根据具体原因选择合适的处理方法，详情如下：1.外伤若短期内脚关节受过碾压或挤压，可能会导致局部软组织

讲解医师：张道俭  （副主任医师）
就职单位：北京大学第一医院/骨科
穿鞋顶到脚趾大拇指疼可能是尺码偏小、甲沟炎、趾骨骨折等原因造成的，需要根据原因进行治疗，具体如下：1.尺码偏小穿着尺码偏小的鞋子时，脚部受力易发生改变，患者的脚

讲解医师：张道俭  （副主任医师）
就职单位：北京大学第一医院/骨科
脚开裂疼一会不疼可能是气候干燥、维生素A缺乏症、湿疹等原因引起的，需要根据病因采取针对性的处理措施，具体如下：1.气候干燥患者长期处于气候干燥的环境中时，可能会

讲解医师：张道俭  （副主任医师）
就职单位：北京大学第一医院/骨科
空腹晨跑一般不好。人体早上处于空腹状态时，由于胃内没有食物，晨跑可能会刺激胃部，导致胃酸分泌增多，造成胃酸倒流，可能引发反流性食管炎。其次，夜间长时间未进食，早

讲解医师：张道俭  （副主任医师）
就职单位：北京大学第一医院/骨科
跳绳半小时通常会消耗300-400千卡的热量，但具体热量因人而异。跳绳属于一种有氧运动，可以促进体内脂肪的分解和利用，消耗机体的热量。正常情况下，如果按照一般的

讲解医师：张道俭  （副主任医师）
就职单位：北京大学第一医院/骨科
睡前可以瘦肚子的动作有很多，如卷腹、扭转收腹、抬起触膝等，详情如下：1、卷腹卷腹属于一种腹部运动，一般建议平躺在瑜伽垫，将双腿屈膝，双手扶于两耳旁，然后用腹部力

讲解医师：张道俭  （副主任医师）
就职单位：北京大学第一医院骨科
腕管综合征主要是因为正中神经受压，引起了一些临床症状的疾病，主要表现是手麻木，另外可能存在大拇指功能不良、力量减弱，严重的会引起大鱼际肌肉出现萎缩。患有腕管综合征吃什么药，具体如下：\n1、可以吃营养神经的药，像甲钴胺、腺苷钴胺、维生素B1、维生素B12等，通过用这些药来减轻神经的水肿、神经本身的炎症，缓解麻木、神经受损的表现。\n2、有些人出现腕管综合征的时候可能会比较疼，可以吃一些消炎止疼的药，像非甾体消炎药。还有外用膏药，抹一些药膏，消炎止疼的药膏、膏药都可以。\n3、其他的还可以吃消肿的药，比如迈之灵、七叶皂苷钠等药，减轻局部组织的肿胀，有可能也能减轻正中神经受压的情况。\n总之，一般情况下就吃这几种药。

讲解医师：张道俭  （副主任医师）
就职单位：北京大学第一医院骨科
臀肌挛缩是各种原因引起的臀部的臀大肌的肌肉出现纤维化，出现挛缩，导致的局部的疼痛，带来髋关节功能障碍的一种临床综合征。一般从临床的角度来讲，臀肌挛缩的轻重就是看髋关节功能的受限程度，髋关节功能受限越重，臀肌挛缩就越重，髋关节功能受限越轻，臀肌挛缩就比较轻。\n临床上也根据它的角度进行了一些分度来判断它的轻重，有一个方法叫Fernandez分度法，它是按照屈髋90°的时候髋关节外翻的角度，轻度的时候是屈髋90°的时候外展的角度30°。\n国内有一些评分的方法，包括既往史，如有没有反复臀肌注射的病史，算1分；步态有没有异常，有没有八字、摇摆步态，算1分；不能翘二郎腿算1分；双膝不能并拢、下蹲受限算1分；屈髋受限或者屈髋90°两膝分开算1分；Ober征阳性算1分；双膝画线和髋部弹响1分；骨盆畸形且肢体假性不等长1分，还有一些评分，它的评分结果在轻度是3-4分，中度是5-7分，重度是8-10分。所以臀肌挛缩有一些客观的指标，轻重有些客观指标的分类，还有一些通过临床的表现分轻重。

强直性脊柱炎是一种全身免疫性疾病，以骶髂关节为初始的发病部位，向上发展为腰椎、胸椎、颈椎等出现骨性强直。在胸椎还没有出现骨性融合之前，强直性脊柱炎也会带来全身的疼痛、酸胀、僵硬等症状。这时背部的疼痛是以脊柱、胸椎、腰椎、颈椎等带有关节的部位出现酸胀、疼痛不适、活动僵硬，同时还会伴有其它关节不舒服。如果强直性脊柱炎发展到胸椎，出现严重的炎症，甚至发生骨性强直时，这时后背呈酸胀不适、僵硬，完全没有活动度的状态。因此强直性脊柱炎分早期和晚期，不同的时期，后背疼痛的表现也不同。