郑跃

讲解医师：郑跃  （副主任医师）
就职单位：湖州市中心医院全科医学科
糖尿病患者皮肤瘙痒的原因，常有以下几点：\n第一、水分丢失：如果长期高血糖控制不佳，导致晶体渗透压高于周围组织，会导致患者出现多尿，身体水分丢失，引起皮肤干燥，会导致身体发痒的情况。\n第二、神经病变：由于长时间高血糖，过高的葡萄糖会刺激皮肤内的神经末梢，导致糖尿病患者出现神经病变，以及糖尿病出现周围循环障碍时，也会导致皮肤营养的障碍，出现身体发痒的症状。\n第三、皮肤疾病：糖尿病患者如果合并有皮肤感染以及其他皮肤疾病时，也会出现皮肤发痒的情况。\n第四、尿素积聚：糖尿病合并糖尿病肾病时，在肾功能不全时，肾脏排出尿素的能力减弱，从而导致尿素在体内蓄积，就会刺激皮肤，糖尿病患者也会出现身体发痒的症状。\n所以糖尿病患者出现身体发痒时，要积极控制血糖，将血糖控制平稳，同时如果出现并发症时，要及时进行对症处理，保证皮肤的营养状态，必要时可以就诊于皮肤科行对症处理。

讲解医师：郑跃  （副主任医师）
就职单位：湖州市中心医院全科医学科
梨形身材主要表现形式就是髋部以及大腿两侧囤积大量赘肉，大腿前侧以及小腿肌肉紧张、结块，形体像鸭梨，所以称为梨形身材。改变梨形身材的方法具体如下：\n1、减脂：多吃新鲜的蔬菜，少吃热量高的食物，以免多余热量转化为脂肪堆积在体内，导致体重增加，适当进行有氧运动，不要老是坐着，这样会使脂肪堆积更严重。\n2、进行平衡肌力训练：强化弱势的臀部及下腹肌肉，放松紧张的髋屈肌以及下背肌肉，简单来说就是以臀部训练为核心的减脂力量训练。

讲解医师：郑跃  （副主任医师）
就职单位：湖州市中心医院全科医学科
糖尿病病人可以喝无添加的茶，比如花茶、绿茶、红茶等都有益，但不要添加糖、奶精、红枣等含糖量较高的食物，以下几种茶适合糖尿病病人服用：\n1、绞股蓝茶：对于调节血脂、血压和血糖水平都有一定辅助功效。\n2、苦荞茶：可以辅助控制血糖，帮助降低血脂。\n3、苦瓜茶：用苦瓜片泡茶后饮用，还能缓解肠内糖原的吸收，抑制餐后血糖的快速上升，对糖尿病病人控制血糖具有一定的辅助作用。\n4、绿茶：可以抗氧化，有效预防糖尿病动脉粥样硬化，绿茶中还含有维生素C等营养物质。\n糖尿病病人合并睡眠障碍时不建议饮用浓茶，因为茶叶具有提神醒脑的作用，若睡眠不佳，喝了茶之后可能会睡不着觉。

讲解医师：郑跃  （副主任医师）
就职单位：湖州市中心医院全科医学科
诊断糖尿病的标准，主要是依靠血糖。目前我国应用的是1999年WHO制定的糖尿病诊断标准，如果患者出现多饮、多食、多尿、体重减轻等症状，再加上随机血糖≥11.1mmol/L，或者空腹血糖≥7.0mmol/L，就可以诊断为糖尿病。\n对于无症状的患者，需要空腹血糖≥7.0mmol/L，并且餐后两小时血糖≥11.1mmol/L，才能诊断为糖尿病。也可以做口服葡萄糖耐量试验，口服葡萄糖两小时血糖≥11.1mmol/L，也可以诊断为糖尿病。

讲解医师：郑跃  （副主任医师）
就职单位：湖州市中心医院全科医学科
对糖尿病患者而言，糖醋蒜虽然可以吃，但不能大量食用。每次少量食用两瓣以内，不会导致血糖有较大波动，也可以在吃糖醋蒜前及吃糖醋蒜后两小时测血糖，观察糖醋蒜对血糖的影响。\n大蒜对糖尿病患者本有益，其本身就有很强的杀菌能力，而且还有降低血脂、软化血管的效果。但在蒜腌制成糖醋蒜的过程中，需要加入白糖和红糖，大量食用会引起血糖升高，对糖尿病患者血糖的控制不利，因此糖尿病患者不宜大量食用。

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就职单位：湖州市中心医院全科医学科
对于糖尿病患者而言，如果血糖控制不好时，或体重超重，有高血脂时，就尽量不要吃花生。如果糖尿病病人血糖、血脂控制比较满意，体重也达标时，这个情况可以适当吃点花生，但最好要注意，吃一些水煮花生，不要吃太多油炸的花生，建议放在两餐中间或者是餐前一小时吃，且每天花生米的摄入不要超过15-20g。\n花生虽然含糖量低，但是含较多的脂肪，属于高热量的食品，其要比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉所含的热量都高，如果吃多了之后，会增加热量和脂肪的摄入，使体重增加，血脂也增加，则不利于血糖、血脂的控制。

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就职单位：湖州市中心医院全科医学科
糖尿病患者可以喝百香果泡水，但在饮用百香果泡水时不能添加糖、蜂蜜、大枣、桂圆等甜的食物，百香果主要有以下功效：\n1、生津止渴：百香果有较好治疗口渴类疾病或消渴类疾病的功效，并且百香果能够清热解毒，对于咽干口苦、咽炎有治疗作用，尤其适合糖尿病患者。\n2、美容养颜：百香果富含多种维生素、矿物质、硒等，有利于机体改善皮肤、美容养颜。\n3、润肠通便：百香果中含有的膳食纤维，有助于促进胃肠功能蠕动，可使大便通畅。\n4、提高免疫力：百香果中富含的维生素和蛋白质对人体有益，可以增强人体抵抗力，并提高免疫力，而糖尿病患者免疫力低下，故百香果对其非常有利。\n患者可以适当喝百香果泡的水，但不建议添加含糖食物，同时要监测血糖，避免血糖过度波动。

讲解医师：郑跃  （副主任医师）
就职单位：湖州市中心医院全科医学科
糖尿病人可以吃生姜，虽然没有直接的降糖作用，但常见有以下几个好处：\n一、提高免疫力：糖尿病病人免疫力会降低，这种情况下，适当吃生姜，能够提高糖尿病患者的免疫力，增加对疾病的抵抗力。\n二、活血化瘀：可以减少糖尿病病人的血脉不和，继而减少并发症。\n三、其他好处：姜作为一种调味料，可以促使患者增加食欲、止呕、开痰，还能够散寒。\n患者即使没有糖尿病，也提倡每天吃点生姜、蒜、葱类的食物。

讲解医师：郑跃  （副主任医师）
就职单位：湖州市中心医院全科医学科
糖尿病患者如果平时血糖控制得非常稳定，可以少量吃山楂和桑葚，可以帮助患者避免出现餐前饥饿感，也有助于血糖的稳定。如果平时血糖控制不佳，血糖很高的患者则不建议吃山楂、桑葚这一类甜的水果。\n糖尿病患者吃山楂、桑葚，一定要注意控制好摄入量。不论是何种水果，都要控制好每次摄入的量，任何形式的水果，包括山楂、桑葚在内，一次吃太多都会让患者出现血糖明显的波动。患者要选择正确的食用时间，吃水果的时间最好放在餐前一小时左右，可以避免餐后血糖峰值的叠加，同时可以避免餐前低血糖的发生。

讲解医师：郑跃  （副主任医师）
就职单位：湖州市中心医院全科医学科
糖尿病患者不建议喝杨梅酒，因为酒精会影响葡萄糖的代谢，可能会导致血糖的过低或者过高。饮酒还会加重胰岛功能的损害，因此不建议糖尿病患者喝酒。\n另外，杨梅酒在制作过程中添加了杨梅和糖的成分，不利于糖尿病患者的血糖控制，饮用杨梅酒之后血糖会波动较大，严重的会出现糖尿病的急性和慢性并发症。糖尿病患者的饮食控制非常重要，要注意戒烟、酒，少吃油腻食品，控制淀粉类主食的摄入量，多运动，并注意配合药物治疗。