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周峻伟主任医师 首都医科大学附属北京中医医院中医科
糯米茶的功效通常包括减肥瘦身、生津止渴、清热解毒等。 糯米茶中含有丰富的膳食纤维、芳香物质等营养成分,可以促进胃肠道蠕动,辅助食物消化,降低便秘发生的风险。还可以缓解机体疲劳,舒缓神经,缓解自身压力和焦虑情绪,可以提高睡眠质量,改善失眠多梦、心神不宁等症状。 由于糯米茶中含有较多的糖分,建议糖尿病患者避免进食,以免导致血糖水平升高,不利于控制。
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