男人如何增加阳气

发布时间:2023-09-10 21:34 阅读:加载中...
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  • 周峻伟

    周峻伟主任医师 首都医科大学附属北京中医医院中医科

      男人可通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式增加阳气,具体解释如下: 1.调整饮食 男人应该注重营养平衡,适量吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷类、豆类、瘦肉和海鲜等。 2.适当运动 男人还应该适当运动,通过轻柔运动、有氧运动、无氧运动等运动方式提高血液循环,增加体内阳气活力。 3.服用药物 若是肾虚引起的阳气不足,还可在医生的指导下服用左归丸、金匮肾气丸、右归丸、大补阴丸、桂附地黄丸等药物补肾壮阳。

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