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周峻伟主任医师 首都医科大学附属北京中医医院中医科
便秘果泡水喝的功效与作用有促进肠道蠕动、提高水分摄入、调节肠道菌群等。 1、促进肠道蠕动 便秘果富含膳食纤维,特别是可溶性纤维,使用其泡水喝可以增加肠道内的容积,刺激肠道蠕动,帮助食物顺利通过消化道,缓解便秘问题。 2、提高水分摄入 将便秘果泡水喝可以给身体补充水分,而充足的水分摄入有助于软化粪便,增加肠道润滑度,使排便更加顺畅。 3、调节肠道菌群 便秘果中含有一定的益生菌,用其泡水喝可以维护肠道菌群的平衡,有利于肠道健康和排便顺畅。
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