跑步30分钟能减肥吗

　　跑步30分钟可以减肥，要根据心脏情况以及是否存在相关慢性疾病等因素，制定合适的跑步计划，以免导致其他严重后果的发生。

　　跑步之前需要根据自身实际情况，进行适当的热身运动，舒展全身，避免抽筋等情况的发生。

　　跑步之前，也需要对血压和血糖进行一定的监测，以免出现不良后果。