晨跑多久可以达到减肥的效果

　　运动能促进减肥，最好能运动30-40分钟这样，如果时间不够，可以分次运动，但最好能坚持时间久一点，因为在30-40分钟时，脂肪才开始燃烧，如果时间过短，只是体内葡萄糖。

　　另外，晨跑多久可以达到减肥的效果，需要根据患者的运动时间、体质以及食物热量控制等多方面因素进行分析。