大便干燥吃什么好

　　大便干燥、大便燥结都是便秘的一种表现，部分患者会表现出没有便意，部分患者表现为大便燥结。这种燥结往往跟生活、工作紧张有关。出现此类症状，患者需要注意:第一、首先保证足量的水分摄入，避免大便过度干结。

　　第二、进行积极的体育锻炼，使大便有力，能够有力气排出更燥结的大便。

　　第三、留出足够的时间，每天定时排便，比如每天早起十分钟，让大脑形成正常的回路，以此促进排便。

　　第四、保证充足的膳食纤维摄入，尤其是可溶性纤维，以新鲜的蔬菜、水果为主。

　　如果存在严重的便秘，可能还需要辅助一部分协助通便的药物，比如乳果糖或聚乙二醇4000，以上药物都有助于大便的正常排出。