运动性损伤的预防与处理原则

发布时间:2023-08-26 17:37 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9B%B2%E5%BC%8B'>曲弋</a>  
讲解医师:曲弋  
北京中医药大学东直门医院骨科 / 副主任医师
运动性损伤的预防,主要是根据,运动性损伤的病因来针对他进行预防。第一、对所参与的运动一定要了解,避免由于运动造成损害,要知道它的风险。第二、要做好充分的热身,因为做好充分的热身,会让组织核心的肌肉保持比较高的温度,再有使韧带的韧性、肌肉关节的韧性提高,然后可以增加它的关节液的分布,增加它的关节的润滑,减少磨损。第三、要及时的纠正运动当中的不正确的姿势,比如在打羽毛球或者打网球或者跑步的时候,一定要纠正他的不正确的姿势,这个非常的重要。

最新普外科

  • 肌肉萎缩怎么治疗胡军勇 / 主任中医师
  • 溃疡性肠炎能吃的水果张勇刚 / 副主任医师
  • 新生儿坏死小肠结肠炎如何护理张勇刚 / 副主任医师
  • 下消化道出血会死人吗焦占江 / 主治医师
  • 什么是腹壁白线疝?罗文 / 主治医师
  • 中药治疗结肠炎的药方张勇刚 / 副主任医师
  • 宝宝肠炎吃什么药周小凤 / 副主任医师
  • 肠炎哪种消炎药好张勇刚 / 副主任医师
  • 后颈部肿块是怎么回事张广东 / 副主任医师
  • 落枕推拿效果怎么样?方仲毅 / 主管技师
  • 颈肩痛可以治愈吗?王新义 / 副主任医师
  • 整骨疗法可治疗颈部疼痛吗?饶健璋 / 主治医师
  • 整脊疗法治疗落枕有哪些手法?饶健璋 / 主治医师
  • 落枕可以热敷吗?方仲毅 / 主管技师
  • 颈部疼痛可以推拿吗?陈剑 / 主治医师
  • 颈痛看什么科?程凯 / 副主任医师
  • 落枕怎么办?方仲毅 / 主管技师
  • 如何预防颈肩痛?王新义 / 副主任医师
  • 颈肩腰腿痛吃什么药?浦芳 / 主治医师
  • 颈肩痛的治疗方法有哪些白玉树 / 副主任医师